Der Tod sitzt im Darm

Hier möchte ich mal wieder auf das wichtige Thema der Darmgesundheit eingehen. Grund hierfür war ein Freund (den Namen nenne ich jetzt mal lieber nicht :-)), der sich jedes Jahr einer 1-wöchigen Fastenkur unterzieht, um seinen Körper zu entgiften. Da ich es aber als extrem falsch erachte, dass man in dieser Woche (oder wie lang auch immer) ausschließlich nur Wasser trinkt (wegen zu hohem Mineralverlust), möchte ich da auch mal meinen Senf dazugeben bzw. vielleicht auch einen Tipp geben wie ich diese Woche ausführen würde. Allerdings kommt für mich Fasten absolut nicht in Frage. Dafür esse ich einfach viel zu gerne und mir ist es nicht wert, in der Zeit wertvolle Kraft zu verlieren, die ich täglich für meinen Sport, meine Arbeit und mein Kind dringend benötige. Außerdem wäre es für mich schrecklich, meinen Sport für sowas in dieser Zeit opfern zu müssen.

Also, erstmal möchte ich auf den Darm eingehen und zum Schluss würde ich dann noch ein Beispiel für die Ausführung der Fastenkur geben: